喝水能够补充矿物质？

       不管在什么季节，温开水永远是健康饮品也是有效的补水途径，还有促进血液循环，防治心脑血管病等的功效，因此营养专家和医生都会建议大家多喝水。

 “水中矿物质对我们人的营养贡献很小，作用微乎其微。”不管酸碱度还是矿物质的问题，对于我们而言，很多健康问题都应该基于食物，我们自身的适应、调节能力这两个方面来考虑。

  水中所谓的某些矿物质对人类的营养曾经是有过很大贡献的。但随着工业化的发展，我们吃的食物喝的水种类都越来越多，可供选择的类型也更丰富了。我们身体所需的矿物质不仅仅来源于某一种食物，各种食物都能够补充身体所需的矿物质，因此并没有必要刻意饮用矿泉水为身体补充矿物质。

  就目前水质的情况来说，自然水体污染物比较多，我们饮用的水基本都是经过处理、加工的水，因此水中矿物质对我们人体的营养贡献就小多了，小到什么程度?假设一顿饭吃一碗米饭就能吃饱的话，就相当于吃几粒米的作用，它的作用微乎其微可以忽视。从这个角度来说，饮水的关键是为我们人体来补水。

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